creatine capsules - 120 cápsulas - life extension

creatine capsules - 120 cápsulas - life extension

Beneficios: La Creatine Capsules La creatina es un compuesto derivado de aminoácidos, naturalmente presente en carnes y mariscos. El cuerpo humano también la produce, principalmente en el hígado y los riñones, utilizando los aminoácidos L-arginina, glicina y S-adenosilmetionina. Una vez producida, la creatina es transportada por el torrente sanguíneo para ayudar en la producción de energía en las células de todo el cuerpo. Cada porción de cápsulas de creatina contiene 500 mg de monohidrato de creatina de fácil absorción. El 95% de la creatina del cuerpo se almacena en los músculos esqueléticos, con cantidades menores encontradas en el cerebro y los testículos. Aproximadamente dos tercios de esta creatina intramuscular se convierten en fosfocreatina, que sirve como reserva de fosfato para la producción de energía celular (ATP). En individuos sanos, la creatina muscular se degrada y repone continuamente a una tasa de aproximadamente 1 a 3 gramos por día. (1,2) Estudios muestran que la suplementación de creatina puede aumentar la masa muscular, la fuerza y el rendimiento en diversas edades y tipos de actividad física. (1,2) Se ha demostrado que mejora la fuerza muscular tanto de la parte superior como de la inferior del cuerpo. (3,4) La creatina influye en el tejido muscular de diversas maneras, y se han sugerido varios mecanismos para explicar el mejor rendimiento físico observado después de la ingesta de creatina: Optimización del metabolismo energético, manteniendo niveles más elevados de la moneda energética del cuerpo, el trifosfato de adenosina o ATP (5); Promoción del metabolismo proteico en las células musculares (6,7); Inhibición de daños tisulares a través de la inhibición del estrés oxidativo (2,6,8). Diversos estudios clínicos han demostrado que la creatina impacta positivamente la fuerza, la composición corporal y el rendimiento muscular en adultos mayores, principalmente cuando se combina con entrenamiento de resistencia. (1,2) Una revisión sistemática encontró mejoras en la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo, el rendimiento físico y la composición corporal después de 12 semanas de suplementación de creatina junto con ejercicios de resistencia en adultos mayores sanos. (9) La creatina ha demostrado beneficiar incluso a adultos mayores sedentarios. (10) Estudios revelan que las ventajas de la creatina van más allá de la salud muscular. La evidencia sugiere que la suplementación de creatina puede ayudar en la salud neurológica y cognitiva, promover un estado de ánimo saludable y ofrecer efectos neuroprotectores. (11,12) Además, se ha reportado que la creatina ayuda en el metabolismo saludable de lípidos, glucosa, huesos y homocisteína en adultos mayores. (1)

Ingredientes y detalles: Celulosa vegetal (cápsula), ácido esteárico, sílice. Libre de OGM. Dosis y uso: La ingesta diaria sugerida es de dos (2) cápsulas, dos veces al día, con agua o jugo. Precauciones: Las personas con insuficiencia renal deben evitar los suplementos de creatina. Advertencias: Mantener fuera del alcance de los niños. NO EXCEDER LA DOSIS RECOMENDADA. No comprar si el sello exterior está roto o dañado. Al usar suplementos nutricionales, consulte a un profesional de la salud si está bajo tratamiento por alguna condición médica o si está embarazada o amamantando. Un suplemento alimenticio no debe usarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Conservar bien cerrado en un lugar fresco y seco.

Aspectos nutricionales destacados:

• Dosis diaria: 2 cápsulas vegetarianas. Dosis por envase: 60. Cantidad por cápsula: Vitamina C (como palmitato de ascorbilo) 11 mg; Creatina monohidrato 1000 mg. Otros

Modo de uso: Tomar según la dosificación indicada en la etiqueta del envase, o bajo indicación de un profesional de la salud.

Advertencias:

• No exceder la dosis diaria recomendada.
• Mantener fuera del alcance de los niños.
• Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz.
• Consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplemento, especialmente si tiene condiciones de salud preexistentes o está embarazada o amamantando.