creatine capsules - 120 cápsulas - life extension

creatine capsules - 120 cápsulas - life extension

Benefícios: O Creatine Capsules A creatina é um composto derivado de aminoácidos, naturalmente presente em carnes e frutos do mar. O corpo humano também a produz, principalmente no fígado e nos rins, utilizando os aminoácidos L-arginina, glicina e S-adenosilmetionina. Uma vez produzida, a creatina é transportada pela corrente sanguínea para auxiliar na produção de energia nas células de todo o corpo. Cada porção de cápsulas de creatina contém 500 mg de monohidrato de creatina de fácil absorção. 95% da creatina do corpo é armazenada nos músculos esqueléticos, com quantidades menores encontradas no cérebro e nos testículos. Cerca de dois terços dessa creatina intramuscular são convertidos em fosfocreatina, que serve como reserva de fosfato para a produção de energia celular (ATP). Em indivíduos saudáveis, a creatina muscular é continuamente degradada e reposta a uma taxa de cerca de 1 a 3 gramas por dia. (1,2) Estudos mostram que a suplementação de creatina pode aumentar a massa muscular, a força e o desempenho em diversas faixas etárias e tipos de atividade física. (1,2) Foi demonstrado que melhora a força muscular tanto da parte superior quanto da inferior do corpo. (3,4) A creatina influencia o tecido muscular de diversas maneiras, e vários mecanismos foram sugeridos para explicar o melhor desempenho físico observado após a ingestão de creatina: Otimização do metabolismo energético, mantendo níveis mais elevados da moeda energética do corpo, o trifosfato de adenosina ou ATP (5); Promoção do metabolismo proteico nas células musculares (6,7); Inibição de danos teciduais por meio da inibição do stress oxidativo (2,6,8). Diversos estudos clínicos demonstraram que a creatina impacta positivamente a força, a composição corporal e o desempenho muscular em idosos, principalmente quando combinada com treinamento de resistência. (1,2) Uma revisão sistemática constatou melhorias na força da parte superior e inferior do corpo, no desempenho físico e na composição corporal após 12 semanas de suplementação de creatina juntamente com exercícios de resistência em idosos saudáveis. (9) A creatina demonstrou beneficiar até mesmo idosos sedentários. (10) Estudos revelam que as vantagens da creatina vão além da saúde muscular. Evidências sugerem que a suplementação de creatina pode auxiliar na saúde neurológica e cognitiva, promover um humor saudável e oferecer efeitos neuroprotetores. (11,12) Além disso, foi relatado que a creatina auxilia no metabolismo saudável de lipídios, glicose, ossos e homocisteína em adultos mais velhos. (1)

Ingredientes e Detalhes: Celulose vegetal (cápsula), ácido esteárico, sílica. Isento de OGM. Dosagem e uso: A ingestão diária sugerida é de duas (2) cápsulas, duas vezes ao dia, com água ou suco. Precauções: Pessoas com insuficiência renal devem evitar suplementos de creatina. Advertências: Manter fora do alcance das crianças. NÃO EXCEDA A DOSE RECOMENDADA. Não compre se o selo exterior estiver quebrado ou danificado. Ao usar suplementos nutricionais, consulte um profissional de saúde se estiver em tratamento para alguma condição médica ou se estiver grávida ou a amamentar. Um suplemento alimentar não deve ser usado como substituto de uma regime alimentar variado e equilibrado e de um modo de vida saudável. Conservar bem fechado em local fresco e seco.

Destaques Nutricionais:

• Dose diária: 2 cápsulas vegetarianas. Doses por embalagem: 60. Quantidade por cápsula: Vitamina C (como palmitato de ascorbila) 11 mg; Creatina monoidratada 1000 mg. Outros

Modo de uso: Tomar conforme a dosagem indicada no rótulo da embalagem, ou sob indicação de um profissional de saúde.

Avisos:

• Não exceder a dose diária recomendada.
• Manter fora do alcance das crianças.
• Conservar em local fresco e seco, protegido da luz.
• Consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento, especialmente se tiver condições de saúde preexistentes ou estiver grávida ou a amamentar.