{"product_id":"creatine-capsules","title":"creatine capsules - 120 cápsulas - life extension","description":"\u003cstrong\u003eBenefícios:\u003c\/strong\u003e O \u003cstrong\u003eCreatine Capsules\u003c\/strong\u003e A creatina é um composto derivado de aminoácidos, naturalmente presente em carnes e frutos do mar. O corpo humano também a produz, principalmente no fígado e nos rins, utilizando os aminoácidos L-arginina, glicina e S-adenosilmetionina. Uma vez produzida, a creatina é transportada pela corrente sanguínea para auxiliar na produção de energia nas células de todo o corpo. Cada porção de cápsulas de creatina contém 500 mg de monohidrato de creatina de fácil absorção. 95% da creatina do corpo é armazenada nos músculos esqueléticos, com quantidades menores encontradas no cérebro e nos testículos. Cerca de dois terços dessa creatina intramuscular são convertidos em fosfocreatina, que serve como reserva de fosfato para a produção de energia celular (ATP). Em indivíduos saudáveis, a creatina muscular é continuamente degradada e reposta a uma taxa de cerca de 1 a 3 gramas por dia. (1,2) Estudos mostram que a suplementação de creatina pode aumentar a massa muscular, a força e o desempenho em diversas faixas etárias e tipos de atividade física. (1,2) Foi demonstrado que melhora a força muscular tanto da parte superior quanto da inferior do corpo. (3,4) A creatina influencia o tecido muscular de diversas maneiras, e vários mecanismos foram sugeridos para explicar o melhor desempenho físico observado após a ingestão de creatina: Otimização do metabolismo energético, mantendo níveis mais elevados da moeda energética do corpo, o trifosfato de adenosina ou ATP (5); Promoção do metabolismo proteico nas células musculares (6,7); Inibição de danos teciduais por meio da inibição do stress oxidativo (2,6,8). Diversos estudos clínicos demonstraram que a creatina impacta positivamente a força, a composição corporal e o desempenho muscular em idosos, principalmente quando combinada com treinamento de resistência. (1,2) Uma revisão sistemática constatou melhorias na força da parte superior e inferior do corpo, no desempenho físico e na composição corporal após 12 semanas de suplementação de creatina juntamente com exercícios de resistência em idosos saudáveis. (9) A creatina demonstrou beneficiar até mesmo idosos sedentários. (10) Estudos revelam que as vantagens da creatina vão além da saúde muscular. Evidências sugerem que a suplementação de creatina pode auxiliar na saúde neurológica e cognitiva, promover um humor saudável e oferecer efeitos neuroprotetores. (11,12) Além disso, foi relatado que a creatina auxilia no metabolismo saudável de lipídios, glicose, ossos e homocisteína em adultos mais velhos. (1)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes e Detalhes:\u003c\/strong\u003e Celulose vegetal (cápsula), ácido esteárico, sílica. Isento de OGM. Dosagem e uso: A ingestão diária sugerida é de duas (2) cápsulas, duas vezes ao dia, com água ou suco. Precauções: Pessoas com insuficiência renal devem evitar suplementos de creatina. Advertências: Manter fora do alcance das crianças. NÃO EXCEDA A DOSE RECOMENDADA. Não compre se o selo exterior estiver quebrado ou danificado. Ao usar suplementos nutricionais, consulte um profissional de saúde se estiver em tratamento para alguma condição médica ou se estiver grávida ou a amamentar. Um suplemento alimentar não deve ser usado como substituto de uma regime alimentar variado e equilibrado e de um modo de vida saudável. Conservar bem fechado em local fresco e seco.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDestaques Nutricionais:\u003c\/strong\u003e \u003cul\u003e\u003cli\u003eDose diária: 2 cápsulas vegetarianas. Doses por embalagem: 60. Quantidade por cápsula: Vitamina C (como palmitato de ascorbila) 11 mg; Creatina monoidratada 1000 mg. Outros\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eModo de uso:\u003c\/strong\u003e Tomar conforme a dosagem indicada no rótulo da embalagem, ou sob indicação de um profissional de saúde.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAvisos:\u003c\/strong\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNão exceder a dose diária recomendada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManter fora do alcance das crianças.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConservar em local fresco e seco, protegido da luz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento, especialmente se tiver condições de saúde preexistentes ou estiver grávida ou a amamentar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"LIFE EXTENSION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457578721623,"sku":null,"price":20.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0912\/8031\/0615\/files\/01529_creatine_capsules_1.png?v=1777747325","url":"https:\/\/www.vitanutri.pt\/products\/creatine-capsules","provider":"vitanutri","version":"1.0","type":"link"}